Aprašymas
Ar ir tu bandei dietas, po kurių numesti kilogramai greitai grįžo?
Taip yra todėl, nes griežti ribojimai neduoda ilgalaikio rezultato. Mes paruošėme efektyvią sporto programą, mitybos planą su skaniais receptais ir nufilmavome įdomius seminarus su specialistais svorio metimo tema, kad tavo pokytis būtų malonus ir ilgalaikis!
Šiame plane tavęs laukia:
Efektyvi treniruočių programa
4 savaičių sporto programa, sudaryta iš skirtingų treniruočių, kurios bus kaskart unikalios ir įdomios.
Treniruočių metu dirbsime tiek su viso kūno raumenimis, tiek su atskiromis raumenų grupėmis.
O kad pasiektume dar geresnį rezultatą, kiekvienos treniruotės pradžioje bei pabaigoje atliksime 15 min. kardiotreniruotę.
Šis planas tiks tau, jei jau esi sportavusi sporto klube su trenere ir moki naudotis treniruokliais, o jeigu ne, tuomet tau būtų tinkama šio plano home versija, pagal kurią treniruotes galėtum atlikti ir sporto klube.
Įvairovės kupinas mitybos planas ir papildomi receptai!
4 savaičių mitybos planas su skaniais ir lengvai paruošiamais receptais. Kiekviena diena sudaryta iš 5 patiekalų, na o dėl didžiulės receptų įvairovės savo mėgstamus patiekalus ras kiekviena.
Mitybos planą galėsi pasirinkti pagal savo mitybos tipą (visavalgė, peskovegetarė, veganė).
Papildomai savo paskyroje rasi: pagalbinį 3 patiekalų mitybos planą, sezoninius bei cheat day receptus ir kitą vertingą informaciją sveikos mitybos tema!
Atskirų kursų verti seminarai ir straipsniai
Profesionaliai nufilmuoti seminarai su projekto įkūrėja ir specialistais bei mūsų specialistų rašyti straipsniai. Seminaruose diskutuojame aktualiomis sporto, mitybos ir psichologijos temomis.
Sužinosi:
- ar ekstremalesnė dieta sudegina daugiau riebalų;
- ar visos dietos yra blogis;
- mėnesinės: pateisinama priežastis persivalgyti?
- kaip nepalūžti sunkiais momentais ir t. t.
Čia tik kelios temos iš mūsų visos medijos, kuria galėsi nevaržomai mėgautis viso savo plano metu.
Išskirtinė kokybė ir patogumas mobiliojoje programėlėje!
Mes sukūrėme mobiliąją programėlę, kad tau būtų ypač patogu viską turėti vienoje vietoje.
Treniruotės metu galėsi užsirašyti, su kokiu svoriu atlieki pratimą, pasižymėti atliktas serijas, net keisti jų skaičių, skaityti pratimo atlikimo aprašymą, o jei norėsi – programėlė pati už tave skaičiuos atliekamus pakartojimus ir užduos tempą!
Nuolatinis bendruomenės palaikymas
Tu niekada nesijausi viena!
Prisijungus prie mūsų bendruomenės, tavęs lauks projekto koordinatorės, mitybos specialistė, sporto treneris bei didelė moterų bendruomenė, kuri motyvuoja ir neleidžia pasiduoti!
Tapk pati sau skani.
Pradėkime Tavo pokyčių kelią!
