Fat Burn GYM

59,99 

Perkamiausias mūsų planas, sukurtas riebalinio sluoksnio mažinimui ir bendram raumenų tonuso gerinimui!

Sporto lokacija: Sporto salėje  
Nori sportuoti namuose? Spausk čia!
Treniruočių tipas: Standartinės jėgos treniruotės  

Jėgos treniruočių metu tarp kiekvienos serijos ir pratimo yra daroma pertrauka. 1 serija yra nurodytas skaičius pakartojimų. Pavyzdžiui, jeigu yra nurodyta pratimą atlikti 4 serijas x 12 pakartojimų, tai reiškia, kad atlikusi reikiamus pratimo judesius 12 kartų, turi apie minutę pailsėti, o pailsėjusi, tęsti kitą seriją, kol padarysi visą nurodytą serijų skaičių. Tuomet tarp pratimų taip pat yra poilsis apie 3–5 min.

Sportinė patirtis: Pažengusioms  
Treniruočių grafikas: 3 per savaitę po ~50 min.  
Plano trukmė: 31 diena  

Aktyvavusi planą, gausi prieigą prie projekto vidinės sistemos, kurioje rasi savo sporto
programą, mitybos planą ir visas narių privilegijas. Prieiga prie sistemos bus aktyvi 31 dieną.
Aktyvuoti planą reikia per 14 dienų nuo įsigijimo.

Aprašymas

Ar ir tu bandei dietas, po kurių numesti kilogramai greitai grįžo?

Taip yra todėl, nes griežti ribojimai neduoda ilgalaikio rezultato. Mes paruošėme efektyvią sporto programą, mitybos planą su skaniais receptais ir nufilmavome įdomius seminarus su specialistais svorio metimo tema, kad tavo pokytis būtų malonus ir ilgalaikis!

Šiame plane tavęs laukia:

Efektyvi treniruočių programa

4 savaičių sporto programa, sudaryta iš skirtingų treniruočių, kurios bus kaskart unikalios ir įdomios.

Treniruočių metu dirbsime tiek su viso kūno raumenimis, tiek su atskiromis raumenų grupėmis. 

O kad pasiektume dar geresnį rezultatą, kiekvienos treniruotės pradžioje bei pabaigoje atliksime 15 min. kardiotreniruotę. 

Šis planas tiks tau, jei jau esi sportavusi sporto klube su trenere ir moki naudotis treniruokliais, o jeigu ne, tuomet tau būtų tinkama šio plano home versija, pagal kurią treniruotes galėtum atlikti ir sporto klube.

Įvairovės kupinas mitybos planas ir papildomi receptai!

4 savaičių mitybos planas su skaniais ir lengvai paruošiamais receptais. Kiekviena diena sudaryta iš 5 patiekalų, na o dėl didžiulės receptų įvairovės savo mėgstamus patiekalus ras kiekviena. 

Mitybos planą galėsi pasirinkti pagal savo mitybos tipą (visavalgė, peskovegetarė, veganė).

Papildomai savo paskyroje rasi: pagalbinį 3 patiekalų mitybos planą, sezoninius bei cheat day receptus ir kitą vertingą informaciją sveikos mitybos tema!

Atskirų kursų verti seminarai ir straipsniai

Profesionaliai nufilmuoti seminarai su projekto įkūrėja ir specialistais bei mūsų specialistų rašyti straipsniai. Seminaruose diskutuojame aktualiomis sporto, mitybos ir psichologijos temomis.

Sužinosi:

  • ar ekstremalesnė dieta sudegina daugiau riebalų;
  • ar visos dietos yra blogis;
  • mėnesinės: pateisinama priežastis persivalgyti?
  • kaip nepalūžti sunkiais momentais ir t. t.

Čia tik kelios temos iš mūsų visos medijos, kuria galėsi nevaržomai mėgautis viso savo plano metu.

Išskirtinė kokybė ir patogumas mobiliojoje programėlėje!

Mes sukūrėme mobiliąją programėlę, kad tau būtų ypač patogu viską turėti vienoje vietoje.

Treniruotės metu galėsi užsirašyti, su kokiu svoriu atlieki pratimą, pasižymėti atliktas serijas, net keisti jų skaičių, skaityti pratimo atlikimo aprašymą, o jei norėsi – programėlė pati už tave skaičiuos atliekamus pakartojimus ir užduos tempą!

Nuolatinis bendruomenės palaikymas

Tu niekada nesijausi viena!

Prisijungus prie mūsų bendruomenės, tavęs lauks projekto koordinatorės, mitybos specialistė, sporto treneris bei didelė moterų bendruomenė, kuri motyvuoja ir neleidžia pasiduoti!

Tapk pati sau skani.

Pradėkime tavo pokyčių kelią!