Aprašymas
Nori stangraus ir tvirto kūno?
Šis noras tikrai realizuojamas! Mes paruošėme efektyvią sporto programą, mitybos planą, kryptingam tikslo siekimui ir nufilmavome įdomius seminarus su specialistais, kurie suteiks tau dar daugiau supratimo apie tai, kaip tobulinti kūno formas!
Šiame plane tavęs laukia:
Efektyvi treniruočių programa
4 savaičių sporto programa, sudaryta iš skirtingų treniruočių, kurios bus kaskart unikalios ir įdomios.
Treniruosime atskirai viršutinės ir apatinės kūno dalies raumenų grupes. Darysime standartines jėgos treniruotes, kad tikslingai ir koncentruotai padirbėtume su viso kūno raumenimis.
Pasirūpink, kad treniruočių metu turėtum sunkius svarmenis! Kojos, nugara – didelės raumenų grupės, kurioms reikia didesnio pasipriešinimo, kad rezultatai būtų puikūs!
Treniruotėms tau reikės pasipriešinimo gumų, espanderio ir svarmenų. Jeigu ko nors neturi, gali įsigyti čia su 15 proc. nuolaida.
Įvairovės kupinas mitybos planas ir papildomi receptai!
4 savaičių mitybos planas su skaniais ir lengvai paruošiamais receptais. Kiekviena diena sudaryta iš 5 patiekalų, na o dėl didžiulės receptų įvairovės savo mėgstamus patiekalus ras kiekviena.
Mitybos planą galėsi pasirinkti pagal savo mitybos tipą (visavalgė, peskovegetarė, veganė).
Papildomai savo paskyroje rasi: pagalbinį 3 patiekalų mitybos planą, sezoninius bei cheat day receptus ir kitą vertingą informaciją sveikos mitybos tema!
Atskirų kursų verti seminarai ir straipsniai
Profesionaliai nufilmuoti seminarai su projekto įkūrėja ir specialistais bei mūsų specialistų rašyti straipsniai. Seminaruose diskutuojame aktualiomis sporto, mitybos ir psichologijos temomis.
Sužinosi:
- apie sveikos mitybos taisykles ir užkandžiavimą;
- palaikymą ir kur jo ieškoti;
- visas paslaptis apie dietas;
- kaip taisyklingai ir rezultatyviai sportuoti.
Čia tik kelios temos iš mūsų visos medijos, kuria galėsi nevaržomai mėgautis viso savo plano metu.
Išskirtinė kokybė ir patogumas mobiliojoje programėlėje!
Mes sukūrėme mobiliąją programėlę, kad tau būtų ypač patogu viską turėti vienoje vietoje.
Treniruotės metu galėsi užsirašyti, su kokiu svoriu atlieki pratimą, pasižymėti atliktas serijas, net keisti jų skaičių, skaityti pratimo atlikimo aprašymą, o jei norėsi – programėlė pati už tave skaičiuos atliekamus pakartojimus ir užduos tempą!
Nuolatinis bendruomenės palaikymas
Tu niekada nesijausi viena!
Prisijungus prie mūsų bendruomenės, tavęs lauks projekto koordinatorės, mitybos specialistė, sporto treneris bei didelė moterų bendruomenė, kuri motyvuoja ir neleidžia pasiduoti!
Tapk pati sau skani.
Pradėkime Tavo pokyčių kelią!
