Aprašymas
Jau kurį laiką degini riebalus ir ieškai intensyvesnio sprendimo?
Esi tinkamoje vietoje ir tinkamu laiku, nes būtent šis planas yra skirtas efektyviam riebalinės masės mažinimui. Jeigu sportuoji daugiau nei 3 mėn. ir jautiesi fiziškai sustiprėjusi – drąsiai pratęsk savo lieknėjimo kelionę su šiuo planu.
Šiame plane tavęs laukia:
Efektyvi treniruočių programa
4 savaičių sporto programa sudaryta taip, kad pasiektum didesnį intensyvumą, išeikvotum daugiau energijos ir sudegintum daugiau kalorijų.
Treniruotės rotuos šitaip: 1 ir 3 savaitę tavęs lauks 3 jėgos bei 1 rato principo treniruotė, o 2 ir 4 savaitę tavęs lauks 3 jėgos bei 1 kardiotreniruotė.
Akcentuosime dideles raumenų grupes (kojas ir nugarą), kadangi būtent treniruojant jas sudeginame daugiau kalorijų.
Šis planas tiks tau, jei jau esi sportavusi sporto klube su trenere ir moki naudotis treniruokliais, o jeigu ne, tuomet tau būtų tinkama šio plano home versija, pagal kurią treniruotes galėtum atlikti ir sporto klube.
Įvairovės kupinas mitybos planas ir papildomi receptai!
4 savaičių mitybos planas su skaniais ir lengvai paruošiamais receptais. Kiekviena diena sudaryta iš 5 patiekalų, na o dėl didžiulės receptų įvairovės savo mėgstamus patiekalus ras kiekviena.
Mitybos planą galėsi pasirinkti pagal savo mitybos tipą (visavalgė, peskovegetarė, veganė).
Papildomai savo paskyroje rasi: pagalbinį 3 patiekalų mitybos planą, sezoninius bei cheat day receptus ir kitą vertingą informaciją sveikos mitybos tema!
Atskirų kursų verti seminarai ir straipsniai
Profesionaliai nufilmuoti seminarai su projekto įkūrėja ir specialistais bei mūsų specialistų rašyti straipsniai. Seminaruose diskutuojame aktualiomis sporto, mitybos ir psichologijos temomis.
Sužinosi:
- kaip pasiekti liekną taliją;
- ar svorio metimas ir riebalų deginimas yra skirtingi dalykai;
- riebalų deginimas – kas veikia ir kas neveikia;
- kaltės jausmas suvalgius kažko netinkamo ir savęs baudimas.
Čia tik kelios temos iš mūsų visos medijos, kuria galėsi nevaržomai mėgautis viso savo plano metu.
Išskirtinė kokybė ir patogumas mobiliojoje programėlėje!
Mes sukūrėme mobiliąją programėlę, kad tau būtų ypač patogu viską turėti vienoje vietoje.
Treniruotės metu galėsi užsirašyti, su kokiu svoriu atlieki pratimą, pasižymėti atliktas serijas, net keisti jų skaičių, skaityti pratimo atlikimo aprašymą, o jei norėsi – programėlė pati už tave skaičiuos atliekamus pakartojimus ir užduos tempą!
Nuolatinis bendruomenės palaikymas
Tu niekada nesijausi viena!
Prisijungus prie mūsų bendruomenės, tavęs lauks projekto koordinatorės, mitybos specialistė, sporto treneris bei didelė moterų bendruomenė, kuri motyvuoja ir neleidžia pasiduoti!
Tapk pati sau skani.
Pradėkime Tavo pokyčių kelią!
